专访“海藻”李念：生活中我会选择宋思明（多图）
出品
提到李念这个名字，你可能会觉得陌生,如果说是《蜗居》里的海藻，你会感叹:“原来是那个女孩啊”。是,就是那个女孩，一个爱姐姐如生命，曾经单纯却在最后丧失自我的妹妹海藻。就是那个女孩，一个可以把海藻演绎的丝丝入扣，让人又爱又恨的青年演员李念。近期,我们美尚传媒的记者采访了她:
为了帮助“她们”接演海藻
一部《蜗居》引发了诸多社会现实热点问题——房奴，贪腐，小三，职场,让人们似乎可以在这部戏中，找到与主人公相同或相似的经历。之后网民们议论最多的无非是《蜗居》给大家带来的现实问题的思考，但是最为抢眼与争议的还是海藻这个人物。这个角色并不讨好，可作为新人李念，在接演这个角色时并没有想太多，也没有意识到播出后会引起这么大的反响。她只有一个初衷，“海藻这个女孩，在社会上太多了，海藻一步步走错，价值观出现了问题，掉下去就很难再回头，我就希望通过自己的表演来帮助那些在社会上刚刚步入海藻生活的女孩们，让她们能够醒悟过来，知道自己想要什么，不要再错下去。”
“现实生活中，你身边有海藻那样的女孩吗？”我问，李念瞪大眼睛，十分肯定地说“我身边真的有啊！”我好奇的问“那你怎么帮助她？”“我想我会跟她翻脸吧，跟她说清楚，尽力去关心他，需要帮助的时候，我一定不会推辞，会尽全力去帮助。”说到这里，李念的那股认真劲儿就如海藻一样，让我又沉入了对海藻的惋惜之中。“我觉得人需要朋友，我演海藻时，觉得为什么一出了问题，除了姐姐姐夫，就没有别人可以求助了。唯一的小贝，又因为彼此的生活观念不同，他不希望其他东西影响到我们的生活，我没有任何一个人可以去求助，剧中我连一个好朋友都没有。而现实生活中，除了家人，我还有很多好朋友来帮助我，我觉得生活中像海藻这样的人，还需要多一些朋友和家人的关心和帮助。”
虽然是新人，但李念已有很多表演上的经验，在《蜗居》之前，李念已经拍了八九部电视剧，只是没有一部戏可以称为李念的代表作。作为演员，谁都希望有自己的代表作品，被大众所熟知，哪怕走在大街上，路人可以不认识你，但希望他们记住的是自己的表演和角色。
《蜗居》可以说是李念在演艺道路上拿到的第一张王牌，凭着一双清澈的大眼睛和清新脱俗的气质，让导演觉得她是与海藻最像的女演员了，也是导演为什么放弃了很多为了出演这个角色自降片酬的一线女星的原因了。“我根本没有信心加入这么好的剧组，因为我完全就是一张白纸，没有任何优势去竞争这个角色，唯一的优势是导演给我信心。他可能看出来了我心理有点弱，不太多说话，他觉得我是外形最像的，导演跟我说，‘我不要你漂亮，要你最普通的，像邻家女孩，眼睛特别特别干净，有点青涩的那种劲儿。’导演强调这个角色不需要一个很漂亮，很有名的演员来演，他要一个刚刚进入社会，带点青涩，海藻就是这样一个气质，如果一个明星来的话，就是另外一个定位了”。李念曾说自己不是一个很漂亮的女生，当我问她，那你属于哪一种美时，她告诉我，“干净，舒服”。
藏在我心底的海藻
当李念在麻辣烫小店吃着香喷喷的麻辣烫时，店中的阿姨问道：“黄鱼面好吃吗？”此时李念有些纳闷儿，后来又觉得这词怎么这么熟啊，阿姨又追问到：“就是宋思明带你去吃的黄鱼面，好吃吗？”顿时，李念有些语无伦次，支支吾吾，无言以对。“我知道你啦，你就是演海藻那个”。阿姨“痛快”地把李念认了出来。对于李念来说，这应该是件好事，自己塑造的角色让观众记忆犹新，这样的一个小“遭遇”，也是对李念表演上的肯定。
谈及对以后事业的规划，李念希望继续保持海藻清纯的一面，因为她认为内地这样的女演员太少了。几年前的李念如同海藻一样，当年刚从大学毕业，是个独自在大城市闯荡的年轻女孩，饱尝初来乍到的艰辛与不易，为了生计每天去跑组，面对拒绝，也曾有过不幸的遭遇即将降临在她身上的危险，可李念始终保持清醒，坚定着自己的方向。那时的李念，向父母借钱买了房子，这样可以让自己的内心踏实下来，认为没有人可以欺负自己了。可同时李念还在担负哥哥出国的学费，就连现在她妹妹每月的生活费也是李念提供，这样的女孩与我们电视里看到的海藻截然不同。
李念也有过踌躇，“不想做演员了，想去国外念书，因为做演员太没有安全感，不知道自己下一部戏是好是坏”，用她的话说《蜗居》是坚定自己继续做演员的理由。因为《蜗居》的成功给了李念信心，“既然蜗居效果这么好，我要付出百分之二百的努力去做，也要证明给那些关注我的人看，其实只要通过自己的努力，你会在社会上找到自己的位置”。
体验到小小的成功滋味，李念决定继续做好演员这份工作，那么就注定着以后的生活是在充满诱惑与名利的娱乐圈中，李念选择坚守着自己的一份随性与完美，“我自己尽力就好，不会强求什么”，“我是一个追求完美的人，如果接一个戏，我一定要做到最好，我希望剧组的每一个人都跟我一样认真去做”。娱乐圈竞争激烈的程度不是用“相当”可以形容的，每天都有层出不穷的新面孔涌现，生活在这个圈子里的人岌岌可危，生怕哪一天自己的位置会被取代。作为新人，我看不出李念的慌张，她自信地说到：“我最大的优势是保持自己一种特别简单的生活状态，不管你给我什么角色，我都可以把她演到很干净的一面。”
海藻还是爱着小贝的
生活中会选择小贝还是没有外遇的宋思明？
我现在会选择宋思明，因为每天拍戏很累，我需要一个给我安全感照顾我的人。我当然也需要小贝这样的，但是有时候小贝不够懂我吧，找老公的话会找宋思明，谈恋爱会找小贝那样的，因为我觉得总有一天小贝会变成宋思明，但不要有外遇啊。
海清在现实中也把你当妹妹看吗？
海清是我的姐姐，她觉得我拍戏太累了，会送人参、枸杞给我。
你说每部戏中都有自己的老师，以前是陈道明，海清算是这部戏里的老师吗？
她的戏很棒很棒，比如说我们俩搭一场戏，很关注对方的态度，她有时会说：“啊！妹妹妹妹，你这样不对”，可能别人会觉得女演员相互竞争，其实她是大大咧咧的一个人，没有任何想法，她会直说，李念我觉得你这场戏不对，你重新再来一个，这时的海藻会是什么样。两人在一起搭戏，只有搭起来了才好看，所以我会说“ 好，姐！我再给你另外一条的反应”。
我会接受打瘦脸针
平时如何保持身材？
少吃多餐，不断地拍戏，哈哈哈，平时会练舞蹈，有时也锻炼一下，我喜欢打高尔夫。
你会跳舞是吗？
对，我初中的时候学的是舞蹈专业，我的软度比较好。天生个子比较小，没有想当舞蹈演员，就想当演员。小的时候拍过一个电影，后来就迷上拍戏了。
冬天里，你是怎么注意皮肤保养的？
如果不是特别冷的话，不要开暖气，特别是在北方，太干了，注意保湿。
自己在保养上有什么小秘方吗？
每天早起后空腹喝水，吃苹果，每天晚上吃2个进口的猕猴桃和苹果，8点以后不吃东西，因为我会睡的很早，10点就睡了。猕猴桃提供给皮肤维生素，苹果的粗纤维比较多，会帮助排毒养颜。
你会接受整容吗？
如果我没毁容，我不会考虑去整容。
那打瘦脸针呢？
如果有一天我上镜，喜欢我的观众说李念，你的脸是不是该瘦点了，但是我通过我自己的努力却减不下来，我会考虑去打，但是一定要在不是伤筋动骨的情况下，我觉得爸妈给的是最健康的，最好的。瘦脸针可以考虑，一定是胖到上镜很难看，让大家觉得她该减肥了，我可能会考虑观众的意见，我会去打。
李念档案
生日：5月30日
身高：164cm
星座：双子座
特长：舞蹈、唱歌、钢琴、体操、武术
毕业院校：上海戏剧学院
电视剧作品
《别对我说谎》 饰演：女一号
《杨贵妃》
《蜗居》 饰演:海藻
《急速的浪漫青春》 饰演:杨迦
《江湖俏佳人》 饰演:雪儿
《茉莉花》 饰演:顾佳慧
《七品李剃头》 饰演:莺儿
《换子成龙》 饰演:孙如云
《记忆之城》 饰演:罗雨婷
《天空下的许愿树》 饰演:小如
电影作品
《沂蒙六姐妹》 饰演：月芬（女一）
《霍元甲》
提到李念这个名字，你可能会觉得陌生,如果说是《蜗居》里的海藻，你会感叹:“原来是那个女孩啊”。是,就是那个女孩，一个爱姐姐如生命，曾经单纯却在最后丧失自我的妹妹海藻。就是那个女孩，一个可以把海藻演绎的丝丝入扣，让人又爱又恨的青年演员李念。近期,我们美尚传媒的记者采访了她:
为了帮助“她们”接演海藻
一部《蜗居》引发了诸多社会现实热点问题——房奴，贪腐，小三，职场,让人们似乎可以在这部戏中，找到与主人公相同或相似的经历。之后网民们议论最多的无非是《蜗居》给大家带来的现实问题的思考，但是最为抢眼与争议的还是海藻这个人物。这个角色并不讨好，可作为新人李念，在接演这个角色时并没有想太多，也没有意识到播出后会引起这么大的反响。她只有一个初衷，“海藻这个女孩，在社会上太多了，海藻一步步走错，价值观出现了问题，掉下去就很难再回头，我就希望通过自己的表演来帮助那些在社会上刚刚步入海藻生活的女孩们，让她们能够醒悟过来，知道自己想要什么，不要再错下去。”
“现实生活中，你身边有海藻那样的女孩吗？”我问，李念瞪大眼睛，十分肯定地说“我身边真的有啊！”我好奇的问“那你怎么帮助她？”“我想我会跟她翻脸吧，跟她说清楚，尽力去关心他，需要帮助的时候，我一定不会推辞，会尽全力去帮助。”说到这里，李念的那股认真劲儿就如海藻一样，让我又沉入了对海藻的惋惜之中。“我觉得人需要朋友，我演海藻时，觉得为什么一出了问题，除了姐姐姐夫，就没有别人可以求助了。唯一的小贝，又因为彼此的生活观念不同，他不希望其他东西影响到我们的生活，我没有任何一个人可以去求助，剧中我连一个好朋友都没有。而现实生活中，除了家人，我还有很多好朋友来帮助我，我觉得生活中像海藻这样的人，还需要多一些朋友和家人的关心和帮助。”
虽然是新人，但李念已有很多表演上的经验，在《蜗居》之前，李念已经拍了八九部电视剧，只是没有一部戏可以称为李念的代表作。作为演员，谁都希望有自己的代表作品，被大众所熟知，哪怕走在大街上，路人可以不认识你，但希望他们记住的是自己的表演和角色。
《蜗居》可以说是李念在演艺道路上拿到的第一张王牌，凭着一双清澈的大眼睛和清新脱俗的气质，让导演觉得她是与海藻最像的女演员了，也是导演为什么放弃了很多为了出演这个角色自降片酬的一线女星的原因了。“我根本没有信心加入这么好的剧组，因为我完全就是一张白纸，没有任何优势去竞争这个角色，唯一的优势是导演给我信心。他可能看出来了我心理有点弱，不太多说话，他觉得我是外形最像的，导演跟我说，‘我不要你漂亮，要你最普通的，像邻家女孩，眼睛特别特别干净，有点青涩的那种劲儿。’导演强调这个角色不需要一个很漂亮，很有名的演员来演，他要一个刚刚进入社会，带点青涩，海藻就是这样一个气质，如果一个明星来的话，就是另外一个定位了”。李念曾说自己不是一个很漂亮的女生，当我问她，那你属于哪一种美时，她告诉我，“干净，舒服”。
藏在我心底的海藻
当李念在麻辣烫小店吃着香喷喷的麻辣烫时，店中的阿姨问道：“黄鱼面好吃吗？”此时李念有些纳闷儿，后来又觉得这词怎么这么熟啊，阿姨又追问到：“就是宋思明带你去吃的黄鱼面，好吃吗？”顿时，李念有些语无伦次，支支吾吾，无言以对。“我知道你啦，你就是演海藻那个”。阿姨“痛快”地把李念认了出来。对于李念来说，这应该是件好事，自己塑造的角色让观众记忆犹新，这样的一个小“遭遇”，也是对李念表演上的肯定。
谈及对以后事业的规划，李念希望继续保持海藻清纯的一面，因为她认为内地这样的女演员太少了。几年前的李念如同海藻一样，当年刚从大学毕业，是个独自在大城市闯荡的年轻女孩，饱尝初来乍到的艰辛与不易，为了生计每天去跑组，面对拒绝，也曾有过不幸的遭遇即将降临在她身上的危险，可李念始终保持清醒，坚定着自己的方向。那时的李念，向父母借钱买了房子，这样可以让自己的内心踏实下来，认为没有人可以欺负自己了。可同时李念还在担负哥哥出国的学费，就连现在她妹妹每月的生活费也是李念提供，这样的女孩与我们电视里看到的海藻截然不同。
李念也有过踌躇，“不想做演员了，想去国外念书，因为做演员太没有安全感，不知道自己下一部戏是好是坏”，用她的话说《蜗居》是坚定自己继续做演员的理由。因为《蜗居》的成功给了李念信心，“既然蜗居效果这么好，我要付出百分之二百的努力去做，也要证明给那些关注我的人看，其实只要通过自己的努力，你会在社会上找到自己的位置”。
体验到小小的成功滋味，李念决定继续做好演员这份工作，那么就注定着以后的生活是在充满诱惑与名利的娱乐圈中，李念选择坚守着自己的一份随性与完美，“我自己尽力就好，不会强求什么”，“我是一个追求完美的人，如果接一个戏，我一定要做到最好，我希望剧组的每一个人都跟我一样认真去做”。娱乐圈竞争激烈的程度不是用“相当”可以形容的，每天都有层出不穷的新面孔涌现，生活在这个圈子里的人岌岌可危，生怕哪一天自己的位置会被取代。作为新人，我看不出李念的慌张，她自信地说到：“我最大的优势是保持自己一种特别简单的生活状态，不管你给我什么角色，我都可以把她演到很干净的一面。”
海藻还是爱着小贝的
生活中会选择小贝还是没有外遇的宋思明？
我现在会选择宋思明，因为每天拍戏很累，我需要一个给我安全感照顾我的人。我当然也需要小贝这样的，但是有时候小贝不够懂我吧，找老公的话会找宋思明，谈恋爱会找小贝那样的，因为我觉得总有一天小贝会变成宋思明，但不要有外遇啊。
海清在现实中也把你当妹妹看吗？
海清是我的姐姐，她觉得我拍戏太累了，会送人参、枸杞给我。
你说每部戏中都有自己的老师，以前是陈道明，海清算是这部戏里的老师吗？
她的戏很棒很棒，比如说我们俩搭一场戏，很关注对方的态度，她有时会说：“啊！妹妹妹妹，你这样不对”，可能别人会觉得女演员相互竞争，其实她是大大咧咧的一个人，没有任何想法，她会直说，李念我觉得你这场戏不对，你重新再来一个，这时的海藻会是什么样。两人在一起搭戏，只有搭起来了才好看，所以我会说“ 好，姐！我再给你另外一条的反应”。
我会接受打瘦脸针
平时如何保持身材？
少吃多餐，不断地拍戏，哈哈哈，平时会练舞蹈，有时也锻炼一下，我喜欢打高尔夫。
你会跳舞是吗？
对，我初中的时候学的是舞蹈专业，我的软度比较好。天生个子比较小，没有想当舞蹈演员，就想当演员。小的时候拍过一个电影，后来就迷上拍戏了。
冬天里，你是怎么注意皮肤保养的？
如果不是特别冷的话，不要开暖气，特别是在北方，太干了，注意保湿。
自己在保养上有什么小秘方吗？
每天早起后空腹喝水，吃苹果，每天晚上吃2个进口的猕猴桃和苹果，8点以后不吃东西，因为我会睡的很早，10点就睡了。猕猴桃提供给皮肤维生素，苹果的粗纤维比较多，会帮助排毒养颜。
你会接受整容吗？
如果我没毁容，我不会考虑去整容。
那打瘦脸针呢？
如果有一天我上镜，喜欢我的观众说李念，你的脸是不是该瘦点了，但是我通过我自己的努力却减不下来，我会考虑去打，但是一定要在不是伤筋动骨的情况下，我觉得爸妈给的是最健康的，最好的。瘦脸针可以考虑，一定是胖到上镜很难看，让大家觉得她该减肥了，我可能会考虑观众的意见，我会去打。
李念档案
生日：5月30日
身高：164cm
星座：双子座
特长：舞蹈、唱歌、钢琴、体操、武术
毕业院校：上海戏剧学院
电视剧作品
《别对我说谎》 饰演：女一号
《杨贵妃》
《蜗居》 饰演:海藻
《急速的浪漫青春》 饰演:杨迦
《江湖俏佳人》 饰演:雪儿
《茉莉花》 饰演:顾佳慧
《七品李剃头》 饰演:莺儿
《换子成龙》 饰演:孙如云
《记忆之城》 饰演:罗雨婷
《天空下的许愿树》 饰演:小如
电影作品
《沂蒙六姐妹》 饰演：月芬（女一）
《霍元甲》
