水下战斗队：揭秘解放军部队中的蛙人的魔鬼训练（多图）
40名“蛙人”集训队员，在南京军区某展开魔鬼训练。两个月的训练当中，他们将进行多种水陆两栖特种作战训练。那么“蛙人”集训队究竟怎样展开训练，官兵们又如何在这里淬炼成钢？揭开“蛙人”训练的神秘面纱，《军事纪实》5月3日播出《“蛙人”集训队》上集，敬请收看！
特种兵的尖刀和拳头
2009年6月，在南京军区某部特种兵大队，正在进行选拔考核。参加选拔的战士有350多名，尽管他们都知道，没有多少人能够通过这次选拔，但是，每一个人都在努力争取，因为，通过选拔的人，就可以去参加集训，成为中的拳头力量——“蛙人”。
“蛙人”，又称为“水陆两栖特种兵”，因为他们携带的装备中有形似青蛙脚形状的脚蹼，所以被习惯称为“蛙人”。“蛙人”部队是两栖作战部队，他们肩负的任务极其隐蔽和危险，因此，“蛙人”部队挑选队员也是极其严格的。
此次选拔通过800米蛙泳、25米潜游和5米水深潜水捞物三个项目对官兵们进行逐一淘汰。选拔赛的最后一关是5米捞物的考核，要求队员们潜入5米深的水下，把一颗手榴弹模型取出水面就算胜利。
“蛙人”选拔不同于其他部队挑选战士,并不是体格健壮就能胜出。更重要的是看他在水中的适应能力。参加选拔的官兵本来都是特种兵中的强手，他们都渴望进入“蛙人”集训队来锤炼自己的技能，所以竞争异常激烈。但是，“蛙人”两栖作战的特殊性质要求对候选人员各方面素质都进行严格的筛选，只有优中选优，才能在随后的训练中培养出特种兵的尖刀和拳头。
他叫吕伟才，是“蛙人”集训队的队长，这次的选拔考核就是由他来负责。
吕伟才，作训参谋，多次参加侦察兵比武竞赛，他是南京军区特种兵大队最早的一批猎人集训队队员，拥有陆海空三栖作战能力。而他最擅长的还是“蛙人”必备的水下作战能力。他三年前曾经在国外参加为期11个月的水下特种训练，精通水下特种作战、防御等各种技能。
经过激烈选拔，40名官兵最终成功过关，成为“蛙人”集训队的队员。这些队员们都曾经多次经受过“炼狱”般的艰苦磨练，是各方面军事技能都十分过硬的特种兵，但是，走进集训队的训练营后，他们心中也有点忐忑不安，因为，能否经受住潜水的考验，还是个未知数。
训练正式开始了。但是，对潜水作战充满兴趣的特战队员们却失望地发现，等待他们的并不是到水中去施展本领，而是在陆地上反复收腹踢腿。
此时，张增伟给队员们示范的，就是标准的旱地打脚蹼动作，听了集训队长的介绍，他们并没有没有感到这项训练有什么困难。
但是，队员们真正开始练习的时候，才体会到这个动作想要做到标准很不容易。以前他们经受过高强度的特种兵体能训练，本来以为自己身体素质已经很好了，可是一打起脚蹼来，才感到要练的还有很多。
他叫李川海，入伍刚一年多，虽然身体先天条件不错，但是游泳基础较差。
集训队里的很多队员都和李川海一样，入伍之前不会游泳，都是通过在部队的海训才学会了游泳，这次能够通过选拔考核，也大多是靠自身意志力和身体条件。在他们心目中，只要带上所有的特殊装具，往水里一跳，就可以当一个“蛙人”，自由自在地徜徉在大海里。可是现在，“蛙人”没做成，连在岸上踢腿都达不到要求，这让他们感到很大的压力，看来一切还得从头开始练起。
“蛙人”训练的关键一环
天不亮，集训队的官兵已经起床了。早操的训练主要是以体能为主。五公里跑完之后，他们还要进行蛙跳训练，这是集训队特别增加的训练内容，目的是增强腿部肌肉的力量。
队长吕伟才对早上队员们的体能训练很不满意，但是，更让他担心的，是一些战士表现出的精神状态。
如果被队长发现，有战士训练不认真或者是作风不扎实，那么，队长吕伟才就会让战士们吃点苦头。
像这种在沙地上的匍匐训练，被队长看成是一种吃苦训练。像这样的吃苦训练在特种兵集训队中是家常便饭。
旱地打脚蹼要求每名队员必须做到两腿不能弯曲，在教员的口令下连续不断地做动作。经过大量的腿部力量训练后，队员们很快做到连续50次的标准动作，达到了训练要求。旱地打脚蹼是为水中打脚蹼而进行的基础训练。动作规范了以后，队员们终于等到了下水训练的机会。
打脚蹼是“蛙人”训练中最基础的课目。在队长吕伟才眼里，这是能否成为“蛙人”的关键一环。
打脚蹼就是“蛙人”的游泳动作，要想在水下作战，必须具备很好的打脚蹼技能。
第一次下水，队员们既兴奋又自信，他们本身都会游泳，而且在陆地上已经掌握了打脚蹼的动作要领，但是真正到水中去实际运用的时候，还是出了问题。
原来，有些队员在水中会用手去辅助游泳，而这个动作也惹恼了队长吕伟才。
发现队员们还会用手去辅助游泳，队长就想到了这种原地踩水的训练方法，帮助他们把双手彻底解放出来。
这种训练，要求队员们双手要始终露出水面，完全靠腿部力量打脚蹼支撑身体不沉入水中。这种训练强度往往让队员们很难坚持。看到有队员训练动作变形，教员们就会下水给他“加码”训练。
这种把队员按在水里的方式，是一种增强队员心理素质的特别手段。长时间的原地踩水，由于体力不支，队员们会出现紧张情绪，而此时就会对水产生畏惧心理，而这种对水的恐惧会让队员们体力消耗更大，这是集训队员首先要克服的难关。
几天的训练之后，集训队会不定期的组织小测试，在测试里成绩不好的战士会受到特别的“照顾”。
像这样的“照顾”自然少不了李川海。今天的测试后，李川海又站到了被罚的队列中。
这种绑在队员腰间的压铅，每块有2公斤，一般情况下，队员们要绑上四块压铅在水中原地踩水。每次队长吕伟才都会根据掌握的情况，让队员在水中坚持到最后。虽然队员们已经开始挣扎，但是吕伟才都会让他们再坚持一会儿，当达到队员们承受极限的时候，队长才会让他们上岸。
在集训队里会有各种各样的小惩罚，而这种惩罚最重要的目的是激励队员更加上进。每次有队员被罚时，队长会让其他的队员在岸上看着他们。战友们的目光就是一种无形的压力，也是鞭策这些队员上进的动力。
真正的考验才刚刚开始
经过一个星期的训练之后，集训队开始了在野外水域的打脚蹼训练。
到野外打脚蹼训练，是让队员们熟悉战斗环境的第一课。
这名战士叫危立辰，今年19岁。他的水性基础较好，但是在吃苦能力和勇气上却不如李川海。
队长吕伟才说，像危立辰这样的战士其实素质还是可以的，只要能坚持训练，是可以完成训练并顺利毕业的。能进入到这一阶段，说明他的身体承受能力和对水的适应能力都没有问题了。此时集训队的40人，吕伟才一个都不想放弃， 看到哪个队员训练中出现问题，他就会安排特别的“关照”。
除了特别“关照”个别人，为了激励队员们的训练，队长吕伟才会想出一些特别的方法。
进步梯，是登上这个水库大坝上的一个长长的阶梯。在这里训练时，每天落后的队员都会被安排去跑进步梯。
在野外水域队员们要进行武装打脚蹼的泅渡训练。这就要求他们战斗着装，在实战状态下，他们就是要这样参与作战的。武装打脚蹼要比之前负重很多，同时迷彩服对身体的束缚导致消耗的体力更大。这对队员的体能和身体素质提出了更大的挑战。
就在队员们打脚蹼技能刚刚掌握之时，另一项训练课目也同时展开了。而这个课目是让李川海更为担心的训练课目。
面镜是“蛙人”潜水时，罩住眼睛和鼻子的工具，带上面镜是为了保证眼睛能够正常睁开，保护鼻子不会呛水。然而“蛙人”在水中执行任务之时，有可能会因为各种原因导致面镜脱落或者进水，如果此时不进行面镜排水，不仅眼睛不能正常睁开，而且还可能会发生鼻子呛水的危险情况。
集训队的每项训练，队员们都必须过关，如果任何一项训练课目不能顺利完成，就可能会被淘汰出集训队。
如果完不成面镜排水这个训练课目，李川海就不能转入下一阶段的训练。下一阶段的训练是在掌握了面镜排水的基础上进行的潜水训练。
在教员和战友的帮助下，李川海开始反复练习。他相信不是自己练不会，而是害怕呛水产生的紧张心理造成自己不敢用鼻子呼气。
稍有紧张就会半途而费，不敢呼气也就不能彻底排干净。李川海在战友的鼓励下，通过反复练习，掌握了面镜排水的技巧。
在完成面镜排水训练的同时，李川海也在加强练习自己的打脚蹼能力。经过高强度的训练，李川海打脚蹼的成绩进步很快。
在水库训练阶段的最后一次武装打脚蹼考核中，李川海不仅动作标准，他还发挥自己体能充沛的优势，超过了别的队友，取得了第一名的成绩。
但是，从集训队队长的话中，可以明显地感受到：打脚蹼和面镜排水的技能根本算不得什么，这些都是基础训练，真正的考验才刚刚开始。
特种兵的尖刀和拳头
2009年6月，在南京军区某部特种兵大队，正在进行选拔考核。参加选拔的战士有350多名，尽管他们都知道，没有多少人能够通过这次选拔，但是，每一个人都在努力争取，因为，通过选拔的人，就可以去参加集训，成为中的拳头力量——“蛙人”。
“蛙人”，又称为“水陆两栖特种兵”，因为他们携带的装备中有形似青蛙脚形状的脚蹼，所以被习惯称为“蛙人”。“蛙人”部队是两栖作战部队，他们肩负的任务极其隐蔽和危险，因此，“蛙人”部队挑选队员也是极其严格的。
此次选拔通过800米蛙泳、25米潜游和5米水深潜水捞物三个项目对官兵们进行逐一淘汰。选拔赛的最后一关是5米捞物的考核，要求队员们潜入5米深的水下，把一颗手榴弹模型取出水面就算胜利。
“蛙人”选拔不同于其他部队挑选战士,并不是体格健壮就能胜出。更重要的是看他在水中的适应能力。参加选拔的官兵本来都是特种兵中的强手，他们都渴望进入“蛙人”集训队来锤炼自己的技能，所以竞争异常激烈。但是，“蛙人”两栖作战的特殊性质要求对候选人员各方面素质都进行严格的筛选，只有优中选优，才能在随后的训练中培养出特种兵的尖刀和拳头。
他叫吕伟才，是“蛙人”集训队的队长，这次的选拔考核就是由他来负责。
吕伟才，作训参谋，多次参加侦察兵比武竞赛，他是南京军区特种兵大队最早的一批猎人集训队队员，拥有陆海空三栖作战能力。而他最擅长的还是“蛙人”必备的水下作战能力。他三年前曾经在国外参加为期11个月的水下特种训练，精通水下特种作战、防御等各种技能。
经过激烈选拔，40名官兵最终成功过关，成为“蛙人”集训队的队员。这些队员们都曾经多次经受过“炼狱”般的艰苦磨练，是各方面军事技能都十分过硬的特种兵，但是，走进集训队的训练营后，他们心中也有点忐忑不安，因为，能否经受住潜水的考验，还是个未知数。
训练正式开始了。但是，对潜水作战充满兴趣的特战队员们却失望地发现，等待他们的并不是到水中去施展本领，而是在陆地上反复收腹踢腿。
此时，张增伟给队员们示范的，就是标准的旱地打脚蹼动作，听了集训队长的介绍，他们并没有没有感到这项训练有什么困难。
但是，队员们真正开始练习的时候，才体会到这个动作想要做到标准很不容易。以前他们经受过高强度的特种兵体能训练，本来以为自己身体素质已经很好了，可是一打起脚蹼来，才感到要练的还有很多。
他叫李川海，入伍刚一年多，虽然身体先天条件不错，但是游泳基础较差。
集训队里的很多队员都和李川海一样，入伍之前不会游泳，都是通过在部队的海训才学会了游泳，这次能够通过选拔考核，也大多是靠自身意志力和身体条件。在他们心目中，只要带上所有的特殊装具，往水里一跳，就可以当一个“蛙人”，自由自在地徜徉在大海里。可是现在，“蛙人”没做成，连在岸上踢腿都达不到要求，这让他们感到很大的压力，看来一切还得从头开始练起。
“蛙人”训练的关键一环
天不亮，集训队的官兵已经起床了。早操的训练主要是以体能为主。五公里跑完之后，他们还要进行蛙跳训练，这是集训队特别增加的训练内容，目的是增强腿部肌肉的力量。
队长吕伟才对早上队员们的体能训练很不满意，但是，更让他担心的，是一些战士表现出的精神状态。
如果被队长发现，有战士训练不认真或者是作风不扎实，那么，队长吕伟才就会让战士们吃点苦头。
像这种在沙地上的匍匐训练，被队长看成是一种吃苦训练。像这样的吃苦训练在特种兵集训队中是家常便饭。
旱地打脚蹼要求每名队员必须做到两腿不能弯曲，在教员的口令下连续不断地做动作。经过大量的腿部力量训练后，队员们很快做到连续50次的标准动作，达到了训练要求。旱地打脚蹼是为水中打脚蹼而进行的基础训练。动作规范了以后，队员们终于等到了下水训练的机会。
打脚蹼是“蛙人”训练中最基础的课目。在队长吕伟才眼里，这是能否成为“蛙人”的关键一环。
打脚蹼就是“蛙人”的游泳动作，要想在水下作战，必须具备很好的打脚蹼技能。
第一次下水，队员们既兴奋又自信，他们本身都会游泳，而且在陆地上已经掌握了打脚蹼的动作要领，但是真正到水中去实际运用的时候，还是出了问题。
原来，有些队员在水中会用手去辅助游泳，而这个动作也惹恼了队长吕伟才。
发现队员们还会用手去辅助游泳，队长就想到了这种原地踩水的训练方法，帮助他们把双手彻底解放出来。
这种训练，要求队员们双手要始终露出水面，完全靠腿部力量打脚蹼支撑身体不沉入水中。这种训练强度往往让队员们很难坚持。看到有队员训练动作变形，教员们就会下水给他“加码”训练。
这种把队员按在水里的方式，是一种增强队员心理素质的特别手段。长时间的原地踩水，由于体力不支，队员们会出现紧张情绪，而此时就会对水产生畏惧心理，而这种对水的恐惧会让队员们体力消耗更大，这是集训队员首先要克服的难关。
几天的训练之后，集训队会不定期的组织小测试，在测试里成绩不好的战士会受到特别的“照顾”。
像这样的“照顾”自然少不了李川海。今天的测试后，李川海又站到了被罚的队列中。
这种绑在队员腰间的压铅，每块有2公斤，一般情况下，队员们要绑上四块压铅在水中原地踩水。每次队长吕伟才都会根据掌握的情况，让队员在水中坚持到最后。虽然队员们已经开始挣扎，但是吕伟才都会让他们再坚持一会儿，当达到队员们承受极限的时候，队长才会让他们上岸。
在集训队里会有各种各样的小惩罚，而这种惩罚最重要的目的是激励队员更加上进。每次有队员被罚时，队长会让其他的队员在岸上看着他们。战友们的目光就是一种无形的压力，也是鞭策这些队员上进的动力。
经过一个星期的训练之后，集训队开始了在野外水域的打脚蹼训练。
到野外打脚蹼训练，是让队员们熟悉战斗环境的第一课。
这名战士叫危立辰，今年19岁。他的水性基础较好，但是在吃苦能力和勇气上却不如李川海。
队长吕伟才说，像危立辰这样的战士其实素质还是可以的，只要能坚持训练，是可以完成训练并顺利毕业的。能进入到这一阶段，说明他的身体承受能力和对水的适应能力都没有问题了。此时集训队的40人，吕伟才一个都不想放弃， 看到哪个队员训练中出现问题，他就会安排特别的“关照”。
除了特别“关照”个别人，为了激励队员们的训练，队长吕伟才会想出一些特别的方法。
进步梯，是登上这个水库大坝上的一个长长的阶梯。在这里训练时，每天落后的队员都会被安排去跑进步梯。
在野外水域队员们要进行武装打脚蹼的泅渡训练。这就要求他们战斗着装，在实战状态下，他们就是要这样参与作战的。武装打脚蹼要比之前负重很多，同时迷彩服对身体的束缚导致消耗的体力更大。这对队员的体能和身体素质提出了更大的挑战。
就在队员们打脚蹼技能刚刚掌握之时，另一项训练课目也同时展开了。而这个课目是让李川海更为担心的训练课目。
面镜是“蛙人”潜水时，罩住眼睛和鼻子的工具，带上面镜是为了保证眼睛能够正常睁开，保护鼻子不会呛水。然而“蛙人”在水中执行任务之时，有可能会因为各种原因导致面镜脱落或者进水，如果此时不进行面镜排水，不仅眼睛不能正常睁开，而且还可能会发生鼻子呛水的危险情况。
集训队的每项训练，队员们都必须过关，如果任何一项训练课目不能顺利完成，就可能会被淘汰出集训队。
如果完不成面镜排水这个训练课目，李川海就不能转入下一阶段的训练。下一阶段的训练是在掌握了面镜排水的基础上进行的潜水训练。
在教员和战友的帮助下，李川海开始反复练习。他相信不是自己练不会，而是害怕呛水产生的紧张心理造成自己不敢用鼻子呼气。
稍有紧张就会半途而费，不敢呼气也就不能彻底排干净。李川海在战友的鼓励下，通过反复练习，掌握了面镜排水的技巧。
在完成面镜排水训练的同时，李川海也在加强练习自己的打脚蹼能力。经过高强度的训练，李川海打脚蹼的成绩进步很快。
在水库训练阶段的最后一次武装打脚蹼考核中，李川海不仅动作标准，他还发挥自己体能充沛的优势，超过了别的队友，取得了第一名的成绩。
但是，从集训队队长的话中，可以明显地感受到：打脚蹼和面镜排水的技能根本算不得什么，这些都是基础训练，真正的考验才刚刚开始。
